致2021年高考考生及家长的一封信

各位考生及家长朋友：

“奋斗正当其时，圆梦适得其势”。2021年高考就要来临，这是在疫情防控常态化下的一次考试，也是你们12年苦读后特殊的一课。考前，我们的温馨提示如下：
一、熟悉要求,沉着备考

1.疫情防控要求

要严格按照省、市、区疫情防控要求，教育孩子明确考试防控要求，懂得防控要领，做好疫情防控。注意自身身体健康，按学校的安排，按时提供个人健康状况，尽量不外出聚餐、聚会，不去人口密集场所，注意个人饮食和休息，发现异常情况，及时报告并诊疗，备好参加考试的防控物品，确保参加考试时，身体健康，正常参考。

2、明确考试要求

考生要熟知每一场考试入考点、考场的详细时间规定（明确参加考试时的疫情防控要求并严格遵守；入考场相关物品的放置要求、禁带物品种类（重点是移动通讯工具：包括手机、电子笔，调频耳塞及其它接收装置、手表等不能带入考点），告知考生，携带手机等具有接收和发送信息功能的设备参加考试，无论是否关机和使用，一律按作弊处理，后果严重。另外，准带的用品必须是普通的、规范的，避免引起监考老师怀疑；

二、遵守规定，冷静应考

1.  正确乘坐交通工具。

去考点途中，应提前预约车辆，乘坐时在后排落座并全程佩戴口罩，下车后应及时做好手卫生。如考生乘坐公共交通工具赴考点，全程佩戴口罩，可佩戴一次性手套，并做好手卫生。途中尽量避免用手接触其他物品，与周围乘客尽可能保持安全距离。如考生乘坐班车赴考点，应全程佩戴口罩，保持开窗通风、分散就座，途中避免在车上饮食和用手接触其他物品，下车后做好手卫生。考试期间，特别注意交通安全，需接送考生的家长请听从交警指挥，有序行进。行车路途中，遵守交通规定，如遇特殊情况，可拨打028-85770110寻求交警帮助。

2.  依规有序进入考点考场。

考生进入考点考场，应自觉与其他考生保持合理间距，在规定区域内接受体温测量，考生体温低于37.3℃方可进入考点。考生进入考场首先检测体温、口罩，然后接受查验《居民身份证》和《准考证》，考生不得因为佩戴口罩影响身份识别。除规定的考试用品和个人防护物品外，其他任何物品一律不准带入考场。低风险地区的考生进入考场前要佩戴口罩，进入考场就座后，考生可以自主决定是否继续佩戴；非低风险地区、备用隔离考场的考生要全程佩戴口罩。考生必须随时做好手卫生。

3.  谨慎核对填涂信息。

考生入场后，对号入座，将《准考证》、《居民身份证》放在桌角，以便监考员进行身份验证。考生领到答题卡和试卷后，应在指定位置和规定时间内准确、清楚地填写姓名、准考证号，并在监考员指导下，认真核对条形码上相关信息是否与本人一致，核对无误后，将条形码粘贴在规定位置上。条形码须按正确方向平整粘贴，不得涂划、污损、磨损。

4.  认真检查规范答题。

考生领取试卷和答题卡后，要认真检查试卷、答题卡。如遇试卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题，应举手询问，在开考前报告监考员，如开考后再行报告、更换的，所延误的考试时间不予补充。涉及试题内容的疑问，考生不得向监考员询问。外语听力考试期间，要保持考场安静，不得向监考员询问。考生必须在答题卡上与题号相对应的答题区域内答题，书写在草稿纸上或答题卡上非题号对应的答题区域的答案一律无效。不准用规定以外的笔和纸答题，不准在答题卡上做任何标记。

5.  听从指令停考离场。

考试结束信号发出后，考生要立即停笔并停止答题，在监考员依序收齐答题卡、试卷、草稿纸后，按监考员的指令有序离场。散场时要佩戴口罩，不得拥挤、打闹和逗留，保持人员合理间距。

三、明晰法规，诚信参考

为确保高考公平，我省所有高考考场均为标准化考场，考试全程录像并实时监控。考场内有监考员，考场外有流动监考，还有网上视频巡视。考试结束后，相关考试机构还要进行录像回放倒查，一旦发现违规行为，将进行严肃处理。在此，提醒广大家长和考生不要购买和使用考试作弊器材，切莫心存侥幸，以身试法，贻误终生。考试期间，考生如不遵守考场规则，不服从考试工作人员管理，有违规行为的，按照《中华人民共和国教育法》《国家教育考试违规处理办法》（教育部第33号令）确定的程序和规定进行严肃处理；涉嫌犯罪的，按照《中华人民共和国刑法》《最高人民法院、最高人民检察院关于办理组织考试作弊等刑事案件适用法律若干问题的解释》等法律规定，移送司法机关追究法律责任。
四、高考期间生活注意事项

1.保持稳定的作息规律

    稳定生活秩序至关重要，家长和孩子都需要建立一个合情合理的目标。按时起床、入睡，饮食按平时的规律，尽量减少生活节奏的突然变化，学习中注意劳逸结合，可抽空到户外走走，呼吸新鲜空气，做些有益身心的运动。

2. 保证充分睡眠

   建议在晚上11点前睡觉，早上7点钟左右起床。同时，中午要尽量休息一下，以保证下午的良好状态。

3.  避免考试怯场，强化考试信心

    家长要学会正视并接受孩子的考试紧张现象，不要轻易给孩子扣上“考场焦虑症”的帽子。通过鼓励去强化孩子的信心和积极情绪，帮助他消除焦虑。给孩子一些鼓励和赞扬，但赞扬也应以实事求是为原则。

    平淡一些看高考，创造轻松的家庭气氛。越是临近考试，越是不能跟着孩子一起紧张。如果家长的一言一行又表现得甚至比孩子还要紧张，那样反而人为地增加了孩子的紧张心理。

    若孩子在以往考试中确实存在严重的考试怯场现象，而且经过多方面努力均无法改善，可向专业的心理咨询师寻求帮助。

4.  做好物质准备，放松考前环境

   考前一定要检查孩子是否把考场所用的东西都准备妥当，并在考试前将文具试用一下。考前家长在言辞上应该适度“冷淡”孩子，从后勤保障上有意识地再帮孩子检查一下即可，要避免过多叮嘱孩子和过分照顾孩子，这样只会给孩子施加压力。

5.  做好保障后勤，加强营养安全

   有条件的家长为孩子安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康及帮助大脑处于良好的状态极为重要。

   校生在学校食堂就餐，学校食堂已在专业营养师的指导下，为在校就餐的考生制定了高考期间的营养菜谱，保障考生的饮食安全、营养。

 “旗开得胜日，心想事成时。扬帆起远航，不负青春梦。”最后，祝愿全体考生在安全、舒适环境下，诚信应考，展示才华，取得优异成绩，交上一份人生合格的答卷！