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双流中学“中考心态调节策略”讲座圆满举行

文/王玉婷 图/魏永贵 编辑/魏永贵 时间：2024-05-20 浏览数：370

5月17日，一场旨在帮助学生缓解中考压力、增强考场心理素质的考前心理辅导讲座在双流中学玉兰厅圆满举行。此次讲座邀请了四川大学心理学专家陈智教授担任主讲嘉宾，九年级全体学生积极参与。

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讲座伊始，陈教授通过案例分析，向在座的学生们介绍了影响考试心态的三要素：人的认知、情绪、信心，及其对人产生的影响。他强调，适度的压力能够激发人的潜能，但过度的压力则会对人的身心健康造成负面影响。因此，学会正确应对压力，对于备战中考的学生来说至关重要。在分析讲解过程中，陈教授积极邀请同学们分享个人感悟，现场氛围十分热烈。

图三

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随后，陈教授详细介绍了应对考前压力的多种技巧。他现场指导学生们进行深呼吸和简单的肌肉放松练习，帮助他们感受身心的放松与平静。他指导学生通过切换思考视角、保持积极情绪、坚定必胜信心等方法来积极调整考前心态，以良好的状态迎接中考。

图五

讲座最后，陈教授对学生们寄予了厚望。他鼓励学生们要积极面对挑战，树立正确的人生观和价值观。通过此次讲座，同学们不仅学到了很多实用的心理学知识，还学会了如何更好地应对中考压力，提高学习效率。

中考号角已经吹响，祝愿所有初三学子轻松上阵，怀着一颗最细致的心灵，握紧最有力的拳头，厉兵秣马，决胜中考！

 

文:王玉婷

校对：唐欢


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