如何高质量陪孩子迎接考试

家庭是孩子的港湾，也是孩子心灵的栖息地。家校共育促进孩子身心健康成长是现代教育的重要举措。

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2024年5月18日上午10:00-10:50，心理老师袁陈玲在双流中学玉兰厅给初三、高三家长带来本学期第四场家校共育家长讲座——《如何高质量陪孩子迎接考试》。家长们热情参与、积极互动，对学校的家校共育工作给予了极大的肯定。

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袁老师从情绪管理和支持陪伴两个大的主题切入，分析了临考前初三高三学生的心理状态以及家长的应对策略。

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在情绪管理方面，袁老师通过个案分析让家长看到孩子可能出现的学习瓶颈状态，比如学习高原期现象；接着，袁老师通过阐述压力理论，让家长自我觉察情绪的同时评估孩子的压力状态。最后，袁老师讲解了青春期大脑发育的特点，让家长们理解孩子情绪的管理能力是有待发展的，在压力状态下孩子更可能表现出情绪易激惹等现象，因此家长要更好地具备“容器”功能，帮助孩子缓解压力，减轻焦虑。

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在支持陪伴方面，袁老师通过和家长互动撕纸游戏，让家长体验沟通的心理实质是信息的双向交互这一原理。因此，家长们在与初三、高三孩子的沟通中要注意尊重、耐心等原则。孩子们填写的问卷数据呈现了他们希望得到的父母的陪伴方式以及不喜欢的陪伴方式，给了家长们去思考和改变的突破口。

通过以上的分析，我们给初三、高三孩子的家长们三条建议：

一、家长回归自己、避免过度关注孩子；

二、鼓励孩子参与生活、劳逸结合；

三、多鼓励陪伴、适当满足要求。

天下没有完美的、一百分的父母，但我们希望通过家校共育让孩子们感受到家长更多的支持和陪伴，愿我们的父母可以做不完美但温暖的父母！

图文：双流中学家校社协同育人中心

校对：叶甜